تشريح عضلة الترابيس

تشريح عضلة الترابيس الكل يعرف بأن عضلة الترابيس توجد في منطقة الظهر وهي عضلة مثلثة الشكل أو ما يسمى بالعضلة الهرمية ولكي تحصل على عضلة قوية وضخمة في منطقة الظهر لا بد أن تفهم التشريح الخاص بكل عضلة، حتى تعمل عليها وانت تعرف جيدآ كل تمرين…

تقوية الذراعين وأفضل 5 تمرينات دون الحاجة إلى حديد

يسعى الكثير على تقوية الذراعين وظهور عضلات الذراعين لان الذراعين من اقوي العضلات في الجسم لذلك يقومو الرياضيون علي تقوية تلك الذراعين لتحمل ضغط التمرينات، وفي هذا المقال سوف اوضح لكم بتفصيل كيف تقوية عضلات الذراعين دون الحاجة إلى الحديد…

طريقة تنحيف الساق العريضة.. واهم 3 وصفات طبية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته، عزيزي الزائر كثيرا منا يبحث عن طرق تنحيف الساق العريضة سواء كان بتمارينات او بالوصفات الطبية والاعشاب وفي هذا المقال سوف اشرح لكم كيفية تنحيف الساق العريضة وما هي الطرق السليمة التي تجعل الساق متناسق وجميل،…